[...] do rodzinnego to, albo da Ci skierowanie do ortopedy, albo Cie zjedzie... Zyskales na czasie bo dostales skierowanie, ale, ze ortopeda nie byl lekarzem sportowym dostales tam zjechanie. Moze troche ma racji, ja tez jestem przeciwnikiem przysiadow i MC z duzymi ciezarami w twoim wieku. Nie mniej nie rozumiem, dlaczego u lekarzy jest zawsze ta [...]
[...] wydaje mi sie nie efektywne kope na sile itd, a TKD fajne kopnięcią no i oczywiście nie zabradzo wiem gdzie w Krakowie jest jakaś sekcja Bjj a TKD juz znalazłem :) . Ktoś tam wcześniej mówił ".....Trenujcie to co wam sie podoba......." i mi sie TKD podoba :) a jak będzie na ulicy to zobacze dopiero wtedy jak coś sie naucze i będe [...]
Wrociłem z nad morza ziomy :-] Nie mogłem tam robic treningu - nie było takiej opcji, wogole raz sie tak spiekłem, ze nie mogłem chodzic przez cały dzien i przeleżałem, bo gdy chodziłem to mi uda czworogłowe rozsadzało...teraz sobie zobacze w moje akta w kompie...memory...loading ...no i wszystko jasne. Zrobiłem juz tydzień numer: 0,1,2 i zrobiłem [...]
[...] wiec nie odbieraj moich slów jak jeczenie, uzalanie sie i stekanie nad samym sobą :) i nikt nie kaze sie poddawac nikomu w przedbiegach bo nie o to chodzi ... ja sie tylko pytam o to, skoro w polsce jest tak rózowo i super to czemu nie mamy takich sukcesó w sporcie jak inne kraje? czemu male czechy cz y kraje skandynawskie kilkukrotnie mniejze od [...]
[...] po cyklu robilem badania, wszystko jest i bylo ok. Nie odczuwalem zadnych efektów ubocznych.. tak tak wiem zaraz mi napiszesz ze za pare lat wysiadzie mi watroba serce i co tam jeszcze.. i ze pewnie kuźka mi nie staje itp.. lol Ja nie wzialem niewiadomo ile Tych tabsów, Tylko 70 i brałem je z "glowa", z dieta osłonkami, witaminami. [...]
[...] 5) Gęstość:10/10 rzadkie idealne 6) Ogólna ocena 7/10 nie podeszło mi zupełnie nie mam porównana nie kupowałam białek o takim smaku drugą połowę dałam do omleta i tam się sprawdziło :-) 1) Testowany smak - czekolada 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda - 50 gr w 250 ml wody 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz - ocena 3/10 bardzo słaby [...]
[...] pokazujesz jaki jestes dobry w te klocki, ale zgadzam sie ze split dla poczatkujacych dobry nie jest, choc jak kto woli, mysle ze jestem fajnieszy od ciebie jesli juz cos tam wspomniales dziciaku a po 4 chyba po czym sie ocenia sprawność fizyczna? po wygladzie moze mi powiesz? zobaczylem ile ma lat ile wazy i jego wyniki, to chyba po wynikach [...]
i jedno i drugie w gównie rzeźbione ciawasy i pakistańce niech też lepiej spjerdalają mi z drogi bo na efce nie ręcze za siebie Dawno nie byłem w lesie, ciekawe co tam za cuda sie dzieją o tej porze roku... może akurat trafie na zbiorową mogiłe i pokażą mnie w 997 co ? dobra ide sie uczyć bo już głupoty gadacie, a jutro czeka mnie kolejna [...]
Test enan, prop i iso działają bardzo dobrze. Co do bólu po enanie to kolega mi mówił, że jak wbijał enana dwa razy po 1ml to nic nie bolało, ale pozniej jak przeszedł na 2 x 2ml to za każdym razem coś tam delikatnie czuł...
To rozumiem, że Ty się tam zamykasz z chłopakami ?? %-) Krzychu troche ta opowiesc mi przypomina opowiesci z krypty... nie rozumiem jak mozna nieumiejętnie wybrac sok strzykawką tak aby coś wyleciało na gumke... chyba, że ten Twoj amator wybierał to łyżką %-) podgrzewa zapalniczka i daje iv %-) dziwne też, że zdecydował się na wbicie tego co go [...]
DAX to kibel... ładuje Enana od 4 tyg i nic... wczesniej był prop też średnio. Najśmieszniejsze jest to że po Enanie zaczyn mi waga spadać ... no śmiech... chu.... wie co tam jest w środku... Zmieniony przez - Karamba w dniu 2013-04-03 11:11:32
[...] offa nie robiłem bardzo dawno, tylko mostki. Faktem jest, że twardość się poprawia, waga się lekko ruszyła, wymiary idą, a ciężko mi już nabijać cokolwiek, bo np. ramię doszło do 49,5cm po treningu a mam tylko 174 wzrostu. Nie powiem, że mnie rozrywa, bo teraz już raczej nic mnie nie rozerwie, ale czuję, że jest tam to co ma być. :-) pozdro
[...] zadowalajacy to zostane na 50mcg jak uznam ze moge wiecej wejde na 75mcg i chyba zrobie jednak male zejscie powiedzmy przez tydz na nizsze dawki poniewaz moj ojceic ma cos tam delikatnie z tarczyca i wplywa to na nierownosc pracy serca wiec chyba lepiej zrobic chodz delikatne zejscie zeby niebylo jakis ostrych sajdow. ja robilem badanie tsh i [...]
[...] ramiona wpadły w największy zastój. Sprawdziłem wtedy plan armagedon, który okazał się bardzo pomocny w pokonaniu tej stagnacji, a również jak pewnie wiesz ćwiczy się tam 2/tyg ramiona w SS-ach. Co do przedramion to trenuje je standardowo raz w tygodniu. Myślisz że to za mało? Czy może lepiej zrobić na nie około 3 ćwiczeń? Pozdrawiam i [...]
[...] to zostaje solo yoha która swietnie dziala na receptory alfa 2 czyli najbardziej oporne i zatłuszczone miejsca na naszym ciele tylko dawki juz by musialy isc konkretne. Salbutamol? Mozesz sobie przeplatac ECA z yoha i clenem. Widze ze te o gh wspominasz wiec przy dobrym gh bitym regularnie chocby 5x ew to po miesiacu czy max 1,5 fat sam zacznie [...]
Hah no właśnie OloKK poruszyłeś temat wagi ja na treningach tam jestem najletrzy :P Waże 56kg a potem są tam typki co średnio są odemnie 10 - 15 kg ciężsi (oczywiście biorąc pod uwage tych z którymi trener mnie dopuszcza do sparowania) Bo są też u nas tyfusy ... Najcięższy waży 130 kg :P No a powracająć do rużnicy wagowej 10-15 kg noto chyba też [...]
[...] Nawet zobacz na Fedora który jest najlepszy :D Czy on kogoś rozkopał czy znokałtował z nogi ?? :D NIE on albo kogoś trzaśnie z ręki albo założy jakomś dzwignie w parterze tam jak sobie wejdziesz na wikipedie i poczytasz o nim to tam na dole masz przez co zakończył swoje walki :) Nogi są naprawde za***iaszcze na ulicy ale pod warunkiem że masz [...]
[...] naogladalem sie tego calego gowna ze az mi sie rzygac chcialo.. do tego do najlepszej kumpeli mojej pierwszej dupy poszedl moj szef z jednym barmanem sie pytac co tam miedzy nami .. zygac mi sie chce od samych wspomnien .. jak dla mnie to na wies wpasc latem popracowac ruchac yebac nic sie nie bac i spadac po 3miechach.. jak emocje [...]
[...] Ale reszta super i teraz zależy mi na "dole" ciała :) MaGor a co myślisz o tych moich interwałach 30sek/30 sek np. 10 minut na początek? Czy to ma sens? Jak będzie cieplej niż -10 to pewnie pójdę biegać więc tam sama sobie zrobię interwały ale na orbim jestem uzależniona od jego możliwości. Zmieniony przez - ola2168 w dniu 2014-01-30 10:38:10
[...] i weryfikuj plan posiłków, który jest wprowadzeniem tych zasad w życie. Jeśli będziesz działał zgodnie z tym planem, wówczas będziesz miał wystarczająco dużo białka i węglowodanów potrzebnych do budowy mięśni i nie przybędzie Ci tłuszczu. i dorzuce jak BF obliczyc (zawartosc tłuszczyku) twoją to link do posta tam masz wszycho opisane POZDRO
Taekwondo cz karate shotokan ???
